Nos Cours Collectifs
Se dépasser est toujours plus motivant ensemble !
Nos séances collectives
Circuit Training
Un entraînement complet et dynamique qui enchaîne différents exercices sous forme d’ateliers.
Cardio, renforcement musculaire, endurance et coordination se combinent pour solliciter l’ensemble du corps. Une séance variée et motivante où l’on ne voit pas le temps passer.
Pilates
Une méthode douce et efficace qui renforce les muscles profonds et améliore la posture, la mobilité et l’équilibre.
Le Pilates permet de mieux connaître son corps, de gagner en stabilité et de se renforcer durablement.
Yoga
Un moment pour bouger, respirer et se recentrer.
À travers différentes postures et exercices de respiration, le yoga développe la souplesse, l’équilibre et la mobilité tout en favorisant la détente et le bien-être.
Quel que soit votre niveau ou votre expérience, l'ensemble de nos cours sont accessibles à tous. Nos coachs vous accompagnent et adaptent les exercices afin que chacun puisse évoluer à son rythme, se dépasser et surtout prendre plaisir à bouger.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Un cours complet pour renforcer et tonifier l’ensemble du corps. Jambes, fessiers, abdominaux, dos et haut du corps sont sollicités grâce à des exercices variés, avec ou sans matériel.
L’objectif : devenir plus fort et améliorer sa condition physique au quotidien.
MOBILITÉ STRETCHING
Un cours dédié à la mobilité, à la souplesse et au bien-être du corps. À travers des mouvements contrôlés et des étirements, vous améliorez progressivement votre amplitude de mouvement, relâchez les tensions musculaires et gagnez en aisance au quotidien.
Une séance idéale pour prendre soin de son corps, mieux bouger et favoriser la récupération.
CROSS TRAINING
Un entraînement varié qui combine cardio, force, endurance et mouvements fonctionnels.
Chaque séance propose de nouveaux exercices et de nouveaux challenges pour développer une condition physique complète et repousser progressivement ses limites.
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Yoga
Un moment idéal pour prendre soin de votre corps, améliorer votre posture et gagner en confort au quotidien dans une ambiance conviviale.
ZUMBA
Dansez, bougez et dépensez-vous dans une ambiance festive !
La Zumba mélange fitness et chorégraphies inspirées des danses latines et internationales.
Un cours énergique où cardio, musique et bonne humeur ne font qu’un.
HYROX TRAINING CLUB
En tant que HYROX Training Club affilié, nous vous proposons des entraînements spécifiques basés sur la méthode HYROX.
Chaque séance combine course à pied et exercices fonctionnels pour développer endurance, force et condition physique.
Que ce soit pour vous dépasser, améliorer vos performances ou vous préparer à une compétition HYROX, nos coachs vous accompagnent dans votre progression.
STEP WORKOUT
Un cours rythmé autour du step qui combine mouvements cardio et renforcement musculaire. Au fil des enchaînements, vous améliorez votre endurance et votre coordination tout en sollicitant particulièrement les jambes et les fessiers.
Le tout en musique pour une séance énergique et motivante !